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【女神节•爱自己】网红祛湿茶真有奇效?别急,先判断自己是不是湿热!
作者:邵洁琦 发布于:2019/3/9 10:22:44 点击量:

你湿气重吗?

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        最近,网上越来越流行红豆薏仁汤,据说能祛除湿热,达到养颜、瘦身的效果。许多爱美的女性都跃跃欲试,更会把这个方法推荐给身边的朋友。

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相信不少的朋友都会遇到这样的窘况:


  • 经常倦怠乏力,精神不振

  • 经常皮肤瘙痒

  • 解烂便

  • 满脸痘痘

这就是传说中的“湿热”吗?

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        三八女神节就要来临,我们特地邀请东莞三院中医科邵洁琦主治中医师,和我们一起聊聊网红祛湿茶——红豆薏仁汤。

湿气到底是什么?

        邵洁琦主治中医师介绍,湿是中医基础理论里的概念。湿为长夏主气,有内湿和外湿之分。外湿多由气候潮湿引起。内湿多由脾失健运,水湿内停引起。

        同时,內湿还分为湿热和寒湿两种情况。

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对症下药

红豆薏仁汤到底适不适合你?


        认识了湿气后,我们再来看看网红的红豆薏仁汤有那些功效。

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赤小豆

        红豆最好用赤小豆,赤小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿、解毒排脓。

薏仁

        薏苡仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

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        所以红豆薏仁汤比较适合湿热证较轻的人群,作为普通的日常食疗可以借鉴。但想取得大功效那是不能的。

        湿热证的人群在饮用红豆薏仁汤的同时,还应做到清淡饮食,早睡早起,不熬夜,不吃煎炸酸辣食品等,否则效果也不会太好。


湿寒

        如果是寒湿者,可以选用党参15g,茯苓15g,生姜3片,大枣3颗煎水服用。


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温馨提示

        如果症状严重的人,最好找专业中医问诊,确诊病因并详细调理。


升级版!

不同症状人群可尝试以下办法

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体质偏寒

可以加桂圆、大枣。

.烦躁失眠,

脸上长痘

        可加百合、莲子。(百合,润肺,养颜,安心神;莲子,养心,清心火,健脾补肾)

痛经

        去掉薏米,换当归,另加姜片(不宜多)

心悸,贪睡,脸无血色

加桂圆

肾虚

加黑豆、紫米、枸杞

经常用嗓导致咽喉肿痛

加牛蒡子、麦冬



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